合气道融合了柔术、擒拿术，此术之理是以柔克刚，利用进攻者本身的力量战胜对方。合气道有很多徒手和使用武器的自卫练习，能防御从各个方向的进攻，是一种身心锻炼、健身防身之道。
合气道动作优雅舒畅，不费任何力气，是松弛神经的最佳方法。合气道最大的特色在于自然合理的移动，没有丝毫的勉强，是现代武道中唯一不分体重级别，没有男女之分，老幼皆宜的武道。

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